高温高湿的夏季，对慢性病患者来说是一道“坎”。高血压、血液透析、肺结核三类患者，在夏季各有各的“怕”。面对炎炎夏日，这三类患者如何平稳度夏、安然避险？下面教您如何科学应对、精准防护。
高血压患者：稳住血压
夏季闷热，皮肤血管扩张散热，血流阻力下降；出汗多导致水分和盐分流失，血液黏稠度升高；加上天热心烦、睡眠差，心脏负担加重，血压容易"上蹿下跳"。清晨6—8点是血压高峰，也是脑梗、中风的高发时段，需格外警惕。
夏天这样稳住血压
常监测：每天早晚各量一次血压并记录，观察波动规律，越是波动大越要多量。
不瞎调：夏天血压看似正常，也绝不能擅自停药。调药必须听医生的，建议入伏前做一次血压评估，制定"夏季方案"。
会降温：上午11点到下午3点尽量少出门；空调设26—28℃，与室外温差不超8℃；从室外回来先缓一缓、擦擦汗，再进空调房，别让血管"受惊吓"。
吃好睡好：减盐（＜6g/天）、减油、减糖，多吃西红柿、黄瓜、香蕉等含钾蔬果；喝水少量多次，每天1500—2000ml；保证睡眠，中午可小憩半小时，睡前温水泡脚有助降压。
夏季虽热，只要勤监测、不乱停药、吃好睡好、别贪凉，高血压朋友也能稳稳当当过夏天。具体调药方案，请咨询心内科医生。
透析患者：科学控水
维持性血液透析患者肾脏滤过功能基本丧失，大多少尿或无尿，体内多余水分只能靠透析排出。夏季高温出汗多、口渴感加重，一不小心喝水超标，就容易引发水肿、胸闷气促甚至心衰。透析间期体重增长超过干体重5%，水钠潴留风险急剧升高，透析中还易出现低血压、抽筋等不良反应。
夏季控水这样做
严格限盐：每日食盐3—5g，不吃咸菜、卤味、腌制食品和加工零食，以清蒸、清煮为主。盐分过多是口渴的首要诱因，控盐能直接降低喝水欲望。
警惕隐形水：西瓜、葡萄、稀饭、汤面、雪糕、绿豆汤等含水量极高，只要吃了，必须在当日规定饮水量里等额扣除。
定量小口喝：用带刻度水杯分装全天饮水量，少量抿饮，禁止大口猛灌；口干难忍时含一小块冰块慢慢融化，或用柠檬水漱口后吐出，也可用小喷瓶喷一喷，都不增加液体摄入。
勤称体重：每天固定时间、穿同样衣物称重并记录；若体重短期内暴涨、出现水肿或夜间躺平胸闷憋气，立即联系透析科室评估处理。
居家液体管理直接决定透析效果。每日液体总量=前一日24小时尿量+500ml，无尿患者严格≤500ml。管好水分、减少并发症，透析肾友也能安心度夏。
肺结核患者：养肺康复
肺结核患者长期服用抗结核药物，机体消耗大、体质普遍偏弱。高温高湿环境下，睡眠质量下降、食欲减退导致营养摄入不足，出汗过多造成水电解质紊乱，这些都会降低机体免疫力，不利于病灶修复，还可能加重药物不良反应。中医认为暑热耗气伤阴，可加重潮热盗汗、乏力等症状。
夏季康复这样做
起居防护：早晚开窗通风2—3次，每次30分钟以上；空调24—28℃，避免冷风直吹胸背；23点前入睡，保证7—8小时睡眠；高温时段少外出，清晨或傍晚可散步、打太极15—20分钟，以微汗为度；外出规范戴口罩，出汗后及时换衣。
饮食调理：多吃鸡蛋、牛奶、鱼肉等优质蛋白促进肺组织修复；适当吃雪梨、百合、银耳滋阴润肺，山药、薏米健脾祛湿；避免辛辣燥热、生冷不洁和高脂油腻食物，严格戒烟戒酒——酒精会加重抗结核药物的肝毒性。
规范用药：固定每日服药时间，不擅自减量或停药，否则极易导致耐药；药物存放于阴凉干燥避光处，发现结块、变色、霉变立即停用；出现皮肤或巩膜黄染、皮疹、视物模糊、关节痛等及时就医，定期复查肝肾功能和胸部影像。
夏季既是肺结核患者调养正气、促进病灶修复的时机，也是暑湿耗伤气阴、症状易反复的阶段。科学起居、合理饮食、规范用药，肺结核患者定能平稳度夏、加快康复。
医生提醒
夏季防护，关键在于"知规律、懂方法、勤监测"。三类患者各有侧重，但核心都是根据自身病情科学管理，有疑问及时咨询医生。愿每一位患者都能平安、舒适地度过炎炎夏日。
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